Фото: Юлия Рыженкова / "Солидарность"
Полноценный перерыв на обед во время рабочего дня сказывается положительно не только на состоянии здоровья, но и на качестве работы. Такой вывод сделали эксперты The Guardian.
Отказ от обеда грозит проблемами с пищеварением, нарушением сна и снижением внимательности. Те, кто делает днем перерыв, более стрессоустойчивы и реже переживают эмоциональное выгорание. Причем перерывы стоит делать почаще: исследование показало, что отдых хотя бы в несколько минут каждые полчаса снижает риск появления боли в плечах и шее.
Полноценный обед улучшает здоровье и продуктивность работы. Заменить его просмотром социальных сетей не получится – силы при этом не восстанавливаются.
Добавьте нас в избранное на Дзене.
Добавить материал в рубрику Народные новости
Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь на сайте
Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь на сайте
Если вам не пришло письмо со ссылкой на активацию профиля, вы можете запросить его повторно