Тренинг по снятию стресса прошел в Лениногорской первичке "Татнефти"

Фото: spiporz.ru

Как распознать стресс и бороться с ним - актуальным знанием и эффективными техниками с членами профсоюза Лениногорской ТППО поделился казанский психолог Марсель Сиразиев.

Семинар-тренинг научил определять этапы стресса, вести дневник стрессовых состояний, физическим и дыхательным упражнениям для их снятия.

- В последнее время от наших членов профсоюза поступали запросы на встречу с психологом, семинар о душевном здоровье. На просьбы мы всегда откликаемся, ведь сегодня, как никогда, важно держаться вместе, решать возникшие вопросы, снимать тревогу и стресс, - прокомментировала председатель Лениногорской ТППО ОППО ПАО «Татнефть» Юлия Новичкова.

Работали в командах, «проживая» определённые ситуации и совместно находя выход из них. Прошли тесты на определение темперамента и особенностей каждого реагировать на стресс.

Словом, в копилке членов профсоюза Лениногорской ТППО очередная порция знаний, которая поможет жить со вкусом, в дружном коллективе и в ладу с самим собой.