Выгорание начинается с неправильно распределенной рабочей нагрузки, считает эксперт

Начать борьбу с выгоранием со стадии общего упадка энергии уже поздно – профессиональное выгорание было вызвано ранее. По мнению директора управления продаж и клиентского обслуживания в компании ИК Fontvielle Руслана Спинки, которое он высказал изданию Pravda.ru, проблема начинается с неправильно распределенной рабочей нагрузки. Эксперт говорит, что выгорание происходит, когда человек берет на себя все новые и новые обязанности на пике своих возможностей.

– Коллеги и руководство, видя, что он справляется с возложенными на него проектами, добавляют ему новых задач. Он берётся и за них, стремясь не подвести команду. Такая ситуация является предвестником профессионального выгорания, — сказал Руслан Спинка.

Распределение нагрузки поможет избежать этих последствий, уверен эксперт.

Между тем, более 40% офисных работников испытывают признаки профессионального выгорания на работе. Привести к выгоранию может слишком напряженный рабочий ритм, авралы, невозможность отдохнуть и расслабиться, об этом на страницах «Солидарности» рассказал психолог.