Сегодня в нашей постоянной рубрике о правильном питании поговорим о том, на что стоит обращать внимание при выборе продуктов в магазине. Все ли Е-добавки одинаково вредны? За какими надписями на упаковке может скрываться совсем не то, о чем вы думаете? И, наконец, как правильно читать этикетки?
Читать далее
Питаться по сезону и менять рацион в зависимости от времени года - одно из лучших решений, которое мы можем принять для сохранения своего здоровья. Именно сезонные продукты снабжают организм нужными в данный момент питательными веществами и витаминами. Осень - пора вирусов, простуд и сезонной депрессии. Поговорим о том, какие продукты надо обязательно включить в рацион, чтобы укрепить иммунитет и поддерживать хорошее самочувствие осенью.
Читать далее
Продолжаем разговор о том, что же такое правильное питание. Ранее мы говорили, как важно соблюдать баланс макронутриентов - белков, жиров и углеводов.
Читать далее
Ты есть то, что ты ешь. Но кто всерьез задумывался над этим изречением Гиппократа - древнегреческого врача и философа? Особенно прежде чем позавтракать, заказать
Читать далее
